siłownia w

[...] tylko jakieś 3cm za :( Da się coś z tym zrobic Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 171 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] a w klatce po napięciu 103? więc co zrobić Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 171 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Staż treningowy na słowni: 4 miesiące jesień-zima 08/09, przerobion system tablic weidera Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (ze skosem), sztanga, sztangielki, modlitewnik, wyciąg górny. Dieta: produkty wysokobiałkowe (ok. 3000kcal/dziennie) [...]

[...] Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: kiedys kolarstwo , aktualnie praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): szybki zakup hantli i sztangi Dieta: dopiero zAczynam wiec sie nie wypowiem Przeciwskaznania medyczne: nic nie dzwigac ... Zażywane [...]

Jak mój kolega moze poprawic technike Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: technika Staż treningowy na słowni: Słaby Uprawiane inne sporty: Pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Dieta: Nic Przeciwskaznania medyczne: Nic Zażywane suplementy: Nic

[...] jak najkrótszym czasie Staż treningowy na słowni : zerowy Uprawiane inne sporty : Pilka nożna(w klubie) , koszykówka(sam sobie w szkole) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle po 3 kg x2 Hantla 10 kg obciażniki 0,5kg x2 2,25kg x2 Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : nic Zażywane suplementy : Nic [...]

[...] 175 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, rowerek. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy [...]

Zdjęcie mojego instruktora ze spotkania z Andrzejem Brylem,tzw.poszerzanie uśmiechu,lub uśmiech Specnazu+uciskanie gałek ocznych+ucisk migdałków Z tego co pamiętam,Andrzej Bryl był z wizytą w 56 Kompanii Specjalnej w Szczecinie jakoś w okolicach lata 1992 roku,z Jarosławem Bielanem "Czarnym" i jeszcze z dwoma innymi ludźmi.Po wizycie na [...]

[...] do Katowic. Wydałem 2,52 zł na bilet z Zabrza do Katowic i z powrotem też tyle(z powrotem biegłem na pociąg, bo parę sekund i bym nie zdążył). Pierwszy raz tam byłem - siłownia nazywa się PROACTIV i jest na ul. Sokolskiej. Bardzo dużo miejsca czysto, dużo sprzętu aerobowego i bardzo dużo maszyn a mało było tam wolnych ciężarów... Jak sobie [...]

Dwa dni niepoprawne pod względem dietowym i treningowym Dzisiaj siłownia odpadła. Niesety będe mogła wybrać się dopiero we wtorek. Hmm dieta... wczoraj pewnie za dużo, dzisiaj było pewnie za mało . Żeby nadrobić kalorii zjadłam dziś loda Pierwszy lód w tym roku Starałam się wybrać najlepszego W końcu nie często teraz jadam takie łakocie, [...]

!!!! REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ + WZROST SILY -klatka --100 -talia --96 -udo --59 -biceps --37 -lydka—39 3160kcal Bialko—277 Tłuszcz—77g Welowodan—296 0dzywki: Venom Hyper drive Gold Omega-3 OLIMP BCAA CLA z ZIELONĄ HERBATĄ + L-KARNITYNA OLIMP OLIMP VITA-MIN PLUS OLIMP Creatine Sposoby regeneracji 1) sen-7h 2) relax 3) [...]

[...] 17 Waga: 87 Wzrost: 188 Cel treningowy: poczuc sie lepiej i wygladac. robie to dla siebie nie innych Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: sporadycznie basen i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 89 Cel treningowy: atleta:D Staż treningowy na słowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka Dieta: hm....nie ma ale zwracam uwagę na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: powrót po roku cwiczen, przerwa trwala rok Uprawiane inne sporty: rower- czy przez to nie ubywa mi masy? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: probuje cos ulozyc :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: za wczesnie na to :) klata: płaska 3s [...]

ero juz mialem jedna redukcje na spalaczu :) i ladnie ze mnie zlecialo ok. 8 kg w niecaly miesiac bez diety, znaczy nie jadlem wogole slodyczy, pilem tylko wode niegazowana i moj ostatni posilek wlasnie byl przed silownia ok. godz 17 wiec mysle, ze teraz tez mi sie przyda jakis spalacz. BTW ale jak po kazdym treningu bede jadl wegle+ bialko to [...]

elegancka forma. mam pytanie niezwiazane z siłownią, widziałem Cie na nk ale na Twoim prawdziwym koncie nie tego frajera co ktos strone wczesniej dał link, to dziecko na zdjęciu z Toba jest Twoje?:) jak tak to gratuluje i powodzenia w dalszych treningach no i w startach moze bedziemy mieli okazje tam sie zobaczyc pozdrawiam

[...] 188 Cel treningowy: dobre buły Staż treningowy na słowni: ponad rok chociaż poważniej to z 4 miesiące Uprawiane inne sporty: obiboctwo na czas Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ławka/atlas/jedna sztangielka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: plusssz magnez ;]

[...] 93 Wzrost: 174 Cel treningowy: Redukcja Tłuszczu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Kiedyś karate i aikido, od roku nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - wojt3q w dniu 2009-05-24 21:22:48

bardzo prosze zeby ktos kto zna sie na rzeczy udzielil mi porady odnosnie zazywania suplementow przy odchudzaniu po ciazy jestem 2 miesiace po porodzie, w ciazy przytylam ponad 20kg, do zrzucenia pozostaje mi wciaz ok.7kg chodze na silownie i nie karmie juz piersia, jakie suplementy beda dla mnie najlepsze?? Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 55 [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące Uprawiane inne sporty: Regu. tylko Kulturystyka, trochę piłki nożnej itd w ramach WFu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia na Hali czynna w Wt,Czw,Pt. W domu nic. Na siłowni znajdują się 2 rowerki stacjonarne, 3 bieżnie, 3 rowerki "symulujące bieg", [...]